13日是第二十个世界肾脏日，今年的主题是：“您的肾脏还好吗？早检查，保健康”。慢性肾脏病已成为全球重要的公共健康问题，且患者数量持续上升，年轻化趋势明显。如何科学预防和管理慢性肾病？我们来看专家怎么说。

肾脏是人体最“低调”的器官之一，它每天忙于过滤血液、代谢人体废物、维持电解质平衡，却极少“喊疼”。在中国，慢性肾脏病患者已超过1.2亿，患病率高达10.8%。慢性肾病又被称为“沉默的杀手”，因早期症状不明显，很多患者未能及时发现，导致病情逐步恶化。常见症状包括长期疲劳、乏力，或是尿液异常，如尿量减少、颜色变深、夜尿增多等。中老年人群以及有肾脏疾病家族遗传史的人群，都是这一疾病的高危人群，在体检时，应当特别注意尿检和血肌酐检测，尽早发现并干预治疗。

复旦中山厦门医院肾脏内科执行主任 滕杰：肾脏疾病它最大特点是症状比较隐秘，（肾病患者）要严格控制一些相关疾病，比如说糖尿病要严格地控制血糖，高血压要严格地控制血压，因为控制血糖血压也是保护肾功能一个非常重要的方面。

随着人们生活方式的改变，很多不健康的饮食习惯，比如吃得太甜、太油腻等，都容易导致糖尿病肾病、高血压肾病等继发性肾炎的发生。中医认为，合理饮食对肾病的防治至关重要。患者应遵循“优质低蛋白”饮食原则，优先选择鱼类、鸡蛋和富含大豆蛋白的食物，同时减少红肉摄入，控制钾、磷等元素的摄入，防止进一步损伤肾脏。

厦门市中医院肾病科主治医师 苏启航：建议大家平时还是要限制盐分的摄入，每日的摄入量建议大家不超过5-6克，（大约）我们啤酒瓶盖一个小瓶盖的量，盐分过度摄入会影响我们的血压以及心血管疾病的发生情况。