3月9日，在十四届全国人大三次会议民生主题记者会上，国家卫健委主任雷海潮花了7分钟谈体重管理，并表示将持续推进体重管理年行动。全国政协十四届三次会议10日举行闭幕会，被问及“体重管理年”三年计划，张文宏委员的一段采访更是冲上了热搜。我们先来看一下这段在网上广为流传的视频。

从国家卫健委主任雷海潮的7分钟发言到张文宏喊记者减肥，这两则新闻，被不少网友调侃为“国家喊你减肥”。但调侃归调侃，在国家视角，国民体重水平从来就不是一件“玩笑事”。因为个人体重是一件私事，但亿万人的体重异常就是一个不容忽视的公共问题。根据卫健委发布的《体重管理指导原则（2024年版）》，有研究预测，如果得不到有效遏制，2030年我国成人超重肥胖率将达到70.5%，儿童超重肥胖率将达到31.8%。

超重和肥胖受多种因素影响 BMI是衡量胖瘦标准

众所周知，体重异常特别是超重和肥胖是导致心脑血管疾病、糖尿病和部分癌症等慢性病的重要危险因素。一个社会中，如果超重和肥胖人员占比过高，将会影响社会人均预期寿命的提升，加剧社会经济负担和医疗负担，还会导致劳动力参与率下降。这种现实之下，也就不难理解为啥“国家喊你减肥”了。那么，什么样的胖才是真的超重肥胖？国家又将如何实施“体重管理年”？我们接着来看。

超重和肥胖受多种因素的影响。其中包括了遗传、饮食、身体活动水平、生活习惯以及社会环境的改变等。体质指数（BMI）是衡量人体胖瘦程度的标准。它有一个计算公式：体质指数（BMI）=体重÷身高的平方。我国健康成年人的BMI正常范围在18.5 至 24之间。BMI 在24 至 28之间被定义为超重，达到或超过 28 就是肥胖。其中，又根据 BMI 分为轻度肥胖、中度肥胖、重度肥胖以及极重度肥胖。

《“体重管理年”活动实施方案》应对肥胖问题

2024年国家卫健委等16部门联合发布的《“体重管理年”活动实施方案》，可以说代表的就是应对肥胖问题的“中国方案”。

从《方案》明确的具体措施来看，强化体重管理，主要归纳为三个方面。一是要加强科学普及和宣传倡导，提高全民体重管理意识。目的是让更多人知晓肥胖对于健康的危害，并具备相应的体重管理知识。二是要动员社会广泛参与，提升体重管理效能。概括来说就是要实现体重管理的“知行合一”，让更多人参与到“管住嘴、迈开腿”的行列中来。三是要覆盖全人群全生命周期，提高体重精准管理水平。针对孕产妇、婴幼儿、学生、职业人群、老年人等不同人群提出体重管理分类措施。

响应“体重管理年”号召 各地迎体重管理热潮

“减肥”话题连日上热搜，被国家“喊着”减肥的人也开始动起来了。为响应"体重管理年"号召，最近各地都掀起了体重管理热潮。

多地市民“迈开腿”积极健身

午休时间，上海徐家汇市民健身驿站内，是一片火热的气氛，几乎所有设备前都有人在锻炼。对于"体重管理年"3年行动，大家都表示非常支持。

上海市民：过来锻炼身体，也响应号召。

上海市民：（健身减重）靠谱的，而且不光是减重，我觉得主要是为了更健康，身体灵活性更好，更有力量。

运动训练五花八门，不同的项目适合不同需求的市民。专业的体育指导员表示，想要减重，还是要选择适合自己的方式。

上海徐家汇街道市民健身驿站社会体育指导员 户东：他们一般都是进行力量训练，还有那个跑步机做有氧，然后如果说有些减重需求的话，我们教练比较建议先做1个小时力量训练，然后再进行30分钟以上的有氧训练，这样对于减重有帮助。

在厦门的健身房里，也有越来越多的人加入到健身减重的队伍中。

厦门市民 洪先生：一直在这减重，通过有氧结合无氧，就是打拳，然后再结合一些撸铁，减重效果比较好。

健身房负责人介绍，像洪先生这样为了减重前来健身的会员数量不在少数，随着大家训练安全的意识不断提高，越来越多的人选择报名私教课，寻求专业的指导。除了私教课，自主锻炼也是健身的一种选择。通过在厦门i健身公众号上预约，不少市民选择到社区健身房锻炼。在金祥社区的智慧健身房内，各种常见器械十分齐全，每一台器材上都贴有使用说明以及锻炼的肌肉部位。

思明区社会体育指导员协会会长 周志勇：这边预约的话人流量还是比较多的，中午是1点多钟过来的，这间教室刚刚有8个人，外面那边还有几个在健身。

多地开设减重相关门诊 科学干预向肥胖“宣战”

当然，要推动“体重管理年”行动，除了引导大家“迈开腿”，进行科学健身，也要引导医疗卫生机构设立体重门诊。近年来，各地不少医院就陆续开设了体重管理、减重多学科联合等门诊。在厦门大学附属第一医院体重管理门诊，医生正在为张女士看诊。张女士今年41岁，身高不到一米七的她，体重达到了200斤。经过测量，张女士的体重指数接近34，属于重度肥胖。张女士说，长时间的肥胖，已经严重困扰到了她的生活。

厦门市民 张女士：一直想减，我试过各种吃药，还有饮食上面克制，还有运动，但是减回去都会反弹，我尝试了一年多晚上没有吃过主食，但是（体重）还是会长，我也不知道怎么办，所以我就来到这边减重尝试一下。

在厦门大学附属第一医院体重管理门诊，像张女士这样的患者还有不少。今年1月，医院体重管理门诊、体重管理多学科联合门诊开诊，整合了普外科、内分泌糖尿病科、营养科、中医科等学科专家，共同参与诊疗。截至目前，已经接待300位超重肥胖患者。

厦门大学附属第一医院院长 张福星：体重管理门诊，就是一个多学科综合的门诊，填补区域的服务空白，体现了我们从疾病治疗向全方位健康管理的转型，打破了单一科室的诊疗模式，提供一站式的服务，并且简化流程，提高病人的依从性。

医生介绍说，这个体重管理门诊以“科学减重、预防疾病、全程管理”为核心。患者来到体重管理门诊后，医疗团队将结合基因检测、（体成分分析等技术），针对青少年肥胖、产后体重反弹、代谢综合征合并肥胖等不同人群，制定定制化的治疗方案，并进行终身随访管理。

近期，佛山市第一人民医院健康管理医学科也开通了“脂肪肝减重健康管理门诊”，通过采用“五师共管”模式，即由主诊医师、营养师、运动康复师、健康管理师、心理咨询师组成多学科团队，为患者提供慢性病防治、膳食营养、心理健康等全方位咨询和干预指导。

新闻观察：体重管理，为何成为国家大事？

如今，我们身边很多人都有健身的习惯，深知体重管理背后的意义远不止于外在形象。这次国家将体重管理纳入公共议题，你觉得这背后有什么深意呢？

这两天，有关国家喊你减肥的话题确实很热，有拍手叫好的，也有说肥胖是个人问题，国家是不是管太宽了。其实，我觉得这是认知的狭隘。刚才新闻已经提到了，肥胖不仅影响个人的生活质量，还增加了慢性疾病的风险。这些疾病不仅给个人带来痛苦，也给社会医疗资源带来了沉重负担。有研究预测，如果得不到有效遏制，2030年，我国成人超重肥胖率将超7成。这意味着什么？有专家预测，届时，我国归因于超重肥胖的医疗费用将超过4000亿元。可见，这是一笔沉重的经济负担。可见超重和肥胖已经成为不容忽视的社会问题。另外，从国家竞争力的角度来看，国民体质和健康状况直接关系到国家的未来，甚而影响到国家的整体竞争力，当年轻人因超重肥胖而导致身体素质下降，绝对是个人发展的瓶颈，这毋庸置疑，但更是国家的损失。所以国家提出“体重管理年”行动，就是旨在通过政策引导、社会支持和全民参与，构建一个健康的生活环境，提升全民健康水平。这在国际上也是常见的，许多国家都会通过政策引导和全民参与来应对肥胖问题。例如，美国通过“超级减肥王”等节目，将减肥与娱乐结合，激发大众的参与热情。此外，加拿大肥胖网络通过跨学科合作，推广肥胖管理的最新信息和资源。这些案例都表明，体重管理需要全社会的共同努力。

让我意外的是，在国家卫健委的表态后，全国上下竟然迅速响应号召。下午，我市召开的2025年全市卫生健康工作会议就提出，要全面实施“体重管理年”行动，引导医疗卫生机构设立体重门诊。当然，当体重成为“国家的事”，绝不是卫健部门一家的事，今天上午召开的厦门市体育工作会议也明确目标，2025年我市将力争经常参加体育锻炼人数比例达45%。为实现这一目标，我市将着力破解群众“健身去哪儿”难题。比如继续新改建一批近邻运动场、推动绿道变健身步道、公园变运动场，推动全市智慧健身房数量达50个等等。并丰富赛事供给引导群众“爱健身”。同时力争每千人拥有社会体育指导员增至2.3名，指导群众“懂健身”。

减重并非易事 必须变“要我减”为“我要减”

最后我想说减重并非一件容易的事，刚才新闻中也有人现身说法了，确实它需要毅力，需要坚持。管住嘴、迈开腿，说的容易，但真正执行起来需要自我对抗，对自己狠一点再狠一点，没有“我要减”的自觉，很难达到想要的效果。这就倒逼每一个需要减重的人必须变“要我减”为“我要减”，拿出个人的行动，与3年行动同向同行。