冷暖气流激烈交锋，前天夜间开始，春雷隆隆，豪雨洒落，昨天直到入夜，厦门各地雨雾迷蒙。今天16时07分，我们将迎来“惊蛰”节气，气象部门预测，今起三天，我市持续阴雨天气，后天城区最低气温仅10℃，市民出门备好雨具，更要及时增添衣物，谨防感冒。

昨天清晨，鹭岛又遭遇大雾天气，山上、海边雾气尤重，局部能见度最低时不足50米。午后，一波强降水云团自西向东横扫厦门，截至昨天17时，全市普降中雨到大雨，局部暴雨，更兼电闪雷鸣，以壮声势。雨下得最多的地方在翔安区内厝镇，累计降水量达53.7毫米。冷空气和雨水共同打压下，气温回落，昨天厦门本站最高气温22.1℃，比前天猛降了5.3℃。

闽南民谚云“未惊蛰，先发雷，四十九日云不开”，意思是，如果没到惊蛰节气，降雨中就响雷，会阴雨连绵。3月2日我市迎来今年第一声春雷，3日夜间雷声更是响了一整夜。果不其然，今起三天雨水持续。

今天我市以阴天有中雨天气为主，局部大雨到暴雨，并伴有雷电。空气潮湿，夜晨仍会出现雾气。今天城区最高气温降至16℃，夜晨最低气温大概13℃。明后天，我市天气阴沉，会有阵雨，但是气温继续下滑，后天城区最高气温跌到14℃，夜晨最低气温下降至10℃，岛外高海拔山区最低气温仅3℃～5℃，局部有霜或霜冻。

冷空气撑腰，东北风也嚣狂起来。昨天夜间起，我市及海上风力逐渐增强，为此市气象台发布“海上大风预警四级”。风力最强时段将出现在6日下午至夜间：城区东北风4-5级、阵风7级，内海、各大桥及高海拔山区风力5-6级、阵风7-9级，外海风力最大可达7-8级、阵风9级，崇武到东山沿海则会出现7-8级、阵风9-10级大风。

链接

闽南“惊蛰”要吃梨

今天是二十四节气中的第三个节气“惊蛰”。惊蛰的意思是天气回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏在地下的昆虫。当然，真正使冬眠动物苏醒出土的，不是隆隆的雷声，而是持续回升的气温。

“过了惊蛰节，春耕不停歇”，“惊蛰”前后也是农忙时节，农民应提前做好准备，防患于未然，以防冷空气来时作物遭受冻害，出现损失。

闽南民间有“惊蛰”吃梨的习俗。春回大地，乍暖还寒，气候时燥时潮，容易使人口干舌燥、外感咳嗽，生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热功效，适合这个季节食用。

多吃菠菜春笋 注重调肝养肝

“中医认为，春属木为少阳，主升发、萌发，五脏应于肝，肝喜条达而恶抑郁。”中国中医科学院西苑医院老年病科主任医师刘征堂说，惊蛰节气需注重调肝、养肝以及顾护相对微弱稚嫩的初生之阳。

从中医角度来看，如何预防或应对这一时期常见的健康问题？

中国中医科学院西苑医院老年病科主治医师刘梦阳建议，适当选择养肝食物，例如，有助于滋阴平肝的菠菜，具有清热化痰、益气和胃功效的春笋；以沸水冲泡玫瑰花、陈皮、茯苓、山楂组成的疏肝健脾茶，每周3次；早睡早起，保证充足睡眠；避免过早减衣，以防受寒；适当参加散步、踏青赏花等户外活动，保持心情舒畅，切忌吵架动怒。

据新华社电