昨天是厦门市中小学开学第一天，厦门天气也不错，白天暖阳相伴，气温上升，各站点最高气温普遍在19℃～23℃，其中厦门本站在20.0℃，相比前天上升了3.2℃。

受冷空气影响，18日至19日清晨厦门气温不高，19日市区最低气温只有10℃左右，高海拔山区气温更低，局部会出现霜或霜冻。19日白天至20日，冷空气影响逐渐减弱，但市区最高气温仍难破“2字头”，在19℃左右。

“好雨知时节，当春乃发生。”今天就是“雨水”节气，这是春季的第二个节气，也是二十四节气中第一个反映降水现象的节气。此时节后雨水渐增，雨滴落在田野里，草渐绿、花始开。不过，记者了解到，接下来一段时间厦门雨水并不算多，未来十天的天气以多云为主，只是在20日、22日、25日至26日的夜间局部有弱降水。

“雨水”来了，我们该如何养生呢？市中医院医生介绍，此时节应侧重于调养脾胃和祛风除湿，可适当进补，如蜂蜜、大枣、山药、银耳等，都是适合此时节的补品；同时，要少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜等。此外，接下来气温变化依然较大，昼暖夜冷，而人体皮肤腠理经过冬季调整已变得相对疏松，对风寒之邪的抵抗力会有所减弱，所以大家应注意“春捂”，夜晨出行别忘了穿厚衣服。