“赤日若射火，林风不动梢”，昨天（21日）在强盛的副热带高压掌控下，鹭岛烈日高悬，午后厦门本站气温达35.4℃，我市经历今年第2个高温日。同时，今年第4号台风“派比安”生成，与第3号台风“格美”形成双台风共舞局面，这也是今年首次出现该情况。今天是大暑，气象部门预测，受“格美”外围下沉气流影响，未来几天，我市“热力”进一步增强，气温逐日攀高，市民注意防范。

监测数据显示，昨天全市有109个站点突破35℃高温线，翔安面前埔村飙到39.8℃。

昨天早晨，今年第4号台风“派比安”在南海中部海面上生成。作为一个“土台风”，它离我国陆地更近，有望生成后24小时内登陆。由于距离近，强度虽不强，但它昨天已给海南、广东西部等地送去雨水，接下来更将造成狂风暴雨。好消息是，“派比安”未来对我省无直接影响。

厦门人更应该关注的是台风“格美”，它强度强、影响较大、未来不确定性大。昨天17时，“格美”距离菲律宾马尼拉东偏北方向约520公里，强度为强热带风暴级，最大风力10级，最大风速28米/秒。

预计，“格美”将以每小时5-10公里速度向偏北方向缓慢移动，强度逐渐增强，最强可达强台风级或超强台风级，逐渐向台湾岛东部海面靠近，并可能在本周后半段登陆浙闽沿海。为此，昨天福建发布防台风Ⅳ级应急响应。气象专家表示，接下来“格美”路径变数较大，取决于副热带高压的位置和强度，可能先登陆台湾岛再登陆华东，或直接登陆华东，或在我国东部近海北上。

今天是大暑节气，这个节气前后一般是全年最炎热的时段，所谓“小暑大暑无君子”，就是说这时节天气酷热，人们往往赤膊贪凉。今天开始，厦门逐渐由副热带高压控制转为台风“格美”外围下沉气流影响，天气以晴热高温为主，白天城区最高气温逐日攀高，25日城区最高气温可达38℃。

提醒

清静心境 谨防“情绪中暑”

厦门弘爱医院中医科主任尤德明提醒市民，大暑时人常会感到酷热难耐，暑湿之气乘虚侵袭人体，使人心气亏耗，要避免在烈日下暴晒，午后最热时尽量减少外出避免中暑。同时要注意调整心情，避免“情绪中暑”。

中医认为大暑时节高温酷热，人们易动“心火”，进而心绪不宁、烦躁不安、思维紊乱。特别是老年体弱者，还有可能引起血压升高、心律失常等病症。尤德明提醒市民，应谨守“静心养生”的原则，保持心境清静。对于每逢冬季发作的、以阳虚为主的慢性病，如慢性支气管炎、腹泻等症，大暑时节是最佳的“冬病夏治”治疗时期。尤德明向大家推荐大暑灸,取大椎、肺俞、神阙等穴位艾灸，最好在上午11点前完成。

在饮食方面，因暑天热气蒸腾，间夹湿气盈盈，部分人会出现情绪低落、疲乏无力等症状。尤德明推荐食欲不振的人可多食汤粥，易消化且有理气健脾、清热解暑的作用。另外，炎热天气人体出汗多，容易耗气伤阴，有“暑天无病三分虚”的说法，可适量吃些山药、银耳、莲藕、百合、蜂蜜等益气养阴的食品。